宇宙と繋がる「心呼吸」
こんにちは！
ヨンソです(^^)
皆さん、日頃呼吸ってどれくらい意識してますか？
私達は生きてる間に呼吸が止まることはありません。
死ぬときは息を引き取ると言いますね。
生き返ることを息を吹き返す。
呼吸は、僕たちが生きていく上で欠かせない大切なものですが、残念ながら学ぶ機会がとても少ないのです。
近年はヨガブームなどで女性を中心に呼吸法に触れる機会も増えてるとは感じます。
呼吸に関しては様々な方法がありますが、僕が意識しているのは心呼吸です。
心と身体を一つに統一する深い呼吸を日常の中で意識してます。
僕が呼吸について意識するようになったのは、須田達史さんとの出会いからです。
僕は今から約5年前に須田さんが主催する須田塾（現：人間塾）で、人間の身体について初めて深く学ぶ機会を頂きました。
須田さんは自身の身体を使って人体のことを研究し、ある境地に至った達人です。
須田塾で受けた座学はどれも衝撃的なものばかりでした。
須田さんは人体のことを知り尽くした方です。
僕は自分の身体のことを何一つ分かっていなかったのです。
しかし座学で知識で分かっただけでは分かったことにはなりません。
実際に身体を動かし、頭で理解するのではなく、身体で覚えていくのです。
そのために大切なの継続です。
毎日続けて習慣化させることがとても大切なんです。
僕が5年半、毎朝晩続けているのが「コアチューニング」
僕はこれを毎日続けることで、明かに身体が変わりました。
まずは肩こりや腰痛などの悩みが全く無くなりました。
僕はYoutubeの編集をする時間がとても長く、机の上に座って作業をします。
通常なら肩や腰に負担が掛かるのですが、コアチューニングのおかげ様で一切ありません。
コアチューニングをやる前は結構、マッサージなどへ通っていました。
風邪を引かなくなったことや立ち姿が明らかに変わりました。
以前の僕は姿勢は完全に猫背でした。
身体を支えているのは筋肉ではありません。
実は腹圧なんです。
腹圧が弱くなると身体を支える力のバランスが崩れて姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると身体のあちらこちらから不具合が生じて来ます。
コアチューニングは腹圧を高めることで、身体の中心の体幹が安定し、繋がりにくくなっていた神経回路が本来の働きを取り戻すことができます。
コアチューニングは誰でも手軽に行え効果がすぐに実感できる体操です。
ちなみに楽読のレッスンの中にもコアチューニングが導入されてます。
須田塾（人間塾）ではコアチューニングよりもさらに深い「宇宙体操」を学びます。
これはやばいです！
僕はコアチューニングと宇宙体操を日々続けることで「心呼吸」を学びました。
心呼吸のおかげで、呼吸が深くなり、何が起きても慌てることがなくなり心はいつも平安で落ち着いた状態です。
常に自分の内側（宇宙）と繋がっている絶対的な安心感が得られます。
浮き足立つことがほぼなくなったのです。
それでいて集中力は高く感性が研ぎ澄まされるのです。
それは一言で言うと肚が座ったのです。
呼吸が変わると波動が変わります。
波動が変わると人生で起こる出来事が変わります。
最近、流行りの「鬼滅の刃」と言う漫画をご存知ですか？
そこでも呼吸の大切さが表現されていています。
ちなみにこの漫画面白いです！
久々に漫画というものを読んだ気がします。
須田さんとの対談動画を是非、一度ご視聴下さい。
自宅にいる時間が多くなった今だからこそコアチューニングを学んで頂くことをオススメします。
呼吸一つで人生は大きく変わります。
日頃、深い呼吸を意識してみて下さいね。
本当の自分は全ての答えを知っています。
ありがとうございます。
ナナちゃんの新刊が本日5月5日の子どもの日に発売されました❤️
こちらもチェックお願いします！
